Оздоровительный массаж – путь к долголетию

Оздоровительный массаж в Новогиреево (Москва) – доступная и популярная услуга, которую предоставляют высокопрофессиональные специалисты

Массаж – мануальное воздействие на организм, доступное человечеству с древнейших времен. Он назначается как сопутствующая терапия при различных заболеваниях. Благотворно влияет на кровеносную и лимфатическую систему, эффективен при мышечных болях, снимает общее переутомление.

О технике оздоровительного массажа

Техника проведения общего массажа тела складывается из последовательности движений рук массажиста. Выполняется по ходу движения лимфы и крови (снизу вверх), избегая локтевые и коленные суставы, область паха, впадины подмышек, не затрагивая мышцы лица и шеи. Начинается с массирования ног и постепенно проходит по всему телу до плечевой зоны.

Руки массажиста должны двигаться плавно, движения выполняться четко и последовательно. Пациент не должен чувствовать переходы от одного движения к другому. Недопустимо применять грубое, интенсивное массирование, чтобы не допустить судороги мышц, защемления нервов, кровоподтеков.

Первые сеансы проводят с минимальной интенсивностью движений, чтобы организм не испытывал стресс. Лечебный эффект от процедуры достигается через 8-10 сеансов.

Об основных приемах

Сеанс массажа начинается и завершается поглаживанием. Скользящие движения выполняются расслабленными руками. Они призваны подготовить тело к следующему этапу: активизируют крово- и лимфоток, расширяют кожные поры, «пробуждают» сально-потовые железы.

Растирания бывают глубокими и поверхностными. Растирают подушечками пальцев, ладонями, либо сложенными в кулак фалангами пальцев. Движения  – круговые. Воздействие усиливает кровообращение в тканях, улучшает их эластичность, ускоряет рассасывание патологических изменений.

Цель растираний – размягчение и расслабление мышечной ткани, поэтому их проводят в умеренном темпе. Глубокие движения применяют при массировании спины и конечностей, поверхностные – груди и живота. Часто для разогревающей проработки мышц применяют «пиление» - ребра обеих ладоней двигаются в противоположном направлении, сдвигая подлежащие ткани.

Разминания – следующий, основной и самый длительный по времени прием массажа. Массажист воздействует на глубокие слои, скользящими и плавными, слегка сдавливающими движениями постепенно захватывая один за другим участки кожи. Прием призван улучшить циркуляцию крови и лимфы, повысить тонус и эластичность мышц.

Поколачивания выполняются подушечками пальцев отрывисто и ритмично. Он воздействует на солевые и жировые отложения, глубоко проникают в кожные слои, усиливают кровоток. Интенсивность ударов регулируется положением кисти. При расслабленной кисти и разомкнутых пальцах они мягкие, эластичные, при сомкнутой и напряженной – четкие, сильные.

Вибрации и последующие поглаживания завершают массаж. Вибрации проводят подушечками пальцев или полной ладонью. Скорость, интенсивность, амплитуда зависит от участков тела. Легкие поглаживания расслабляют мышцы, улучшают кровоток.

При проведении общего оздоровительно массажа можно использовать специальные приспособления (ролики, рукавицы, палочки и др.). Различные масла применять не рекомендуется, так как они действуют расслабляюще.

После процедуры требуется несколько минут покоя. Можно принять горячий душ, но не переохлаждаться и избегать сквозняков.

О противопоказаниях

Оздоровительный массаж показан большинству людей. Противопоказаниями служат раны, болячки, грибковые образования на кожных покровах, варикоз вен, повышение температуры тела.

Массажные услуги