Массаж спины. Идем по жизни красиво!
Чтобы получить красивую осанку, хорошее настроение, стальные нервы, пройдите курс массажа спины у специалиста в Новогиреево (Москва).
Спина – важная часть тела человека. Держать спину – значит, не только достойно выносить удары судьбы, но и обладать крепким здоровьем. Массаж спины поможет надолго сохранить молодость. Это достойная замена изнурительным физическим упражнениям, которая принесет здоровье, а процедура доставит удовольствие.
О показаниях и противопоказаниях к массажу спины
Массаж воздействует на мышцы спины, избавляет от боли, расслабляет их. Курс массажа укрепит мышцы, активизирует нервные окончания на коже, и, как следствие, повысится настроение и качество восприятия окружающей жизни.
Срочно требуется помощь массажиста, если:
- стала ощущаться боль в мышцах спины;
- появилось чувство скованности спинных мышц;
- преследует депрессия, апатия, чувство постоянной усталости.
Массаж спины показан после операций, травм, перенесенных длительных и тяжелых заболеваний.
Выбирая специалиста, обратите внимание на образование, наличие сертификатов, почитайте отзывы о его деятельности, наведите справки у лиц, пользовавшихся его услугами.
Массаж спины – приятная и полезная процедура. Но она имеет и противопоказания.
Воздержитесь от сеанса, если:
- чувствуете общее недомогание;
- повышено артериальное давление;
- имеются открытые раны, порезы, гематомы на коже;
- имеются хронические заболевания сердца, дыхательных путей в стадии обострения;
- повышена температура тела.
Общий курс массажа тела – 10-14 процедур (желательно без перерыва) по 30-40 минут. В последующем можно раз в неделю профилактический массаж. При лечебном массаже не рекомендуется использовать масло и кремы, как при расслабляющем и спортивном. Горячий душ или ванна перед процедурой подготовит мышцы к эффективному воздействию.
О массаже дома
Профессиональный ручной массаж спины – прекрасная альтернатива медикаментозному лечению. Иногда он позволяет отказаться и от хирургического вмешательства. Регулярное посещение массажного салона сохранит и укрепит здоровье, вернет телу молодость и гибкость.
Массаж можно делать и дома, при условии, что сеанс проводит профессиональный массажист. Незнание физиологии тела человека, отсутствие опыта и практических навыков чреваты грыжами, вывихами, травмами позвоночника.
Допустимо и даже полезно проводить мягкое массирование мягких тканей, используя безобидные приемы поглаживания и растирания, избегая давления на позвоночник и суставы. Десять-пятнадцать минут в день обеспечит хорошее самочувствие, успокоит, снимет боль.
